همه افراد می‌خواهند که پوست شاداب و جوان 20 سالگی خود را در سال‌های پیری هم داشته باشند که البته فعلا ممکن نیست! با این حال، می‌توانیم پوست خود را با یک روتین اختصاصی مراقبت کنیم. به همین دلیل است که گفته شود پیشگیری از پیری پوست را زود شروع کنید. البته توجه داشته باشید که در بیست سالگی نباید روش‌های درمانی را انتخاب نکنید که برای افراد 40 و 50 ساله طراحی شده‌اند.
استفاده از محصولات ضد پیری در 20 سالگی
پوست افراد متفاوت است. برخی از خانم‌ها ممکن است در دهه 20 زندگی، متوجه ظاهر شدن رنگدانه‌هایی روی پوست خود شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است این مورد را در سنین بالاتر مشاهده می‌کنند. اگر شرایط زیر در مورد شما هم صدق می‌کند، یکی از افرادی هستید که در دهه 20 سالگی خود به یک روتین ضد پیری قوی‌تر از سایرین نیاز دارید:
- سیگار مصرف می کنید.
- زمان زیادی را در خارج از منزل سپری می‌کنید.
- آفتاب می‌گیرید و برنزه می‌کنید.
- عضلات صورت قوی و خطوط چهره مشخص دارید.
- در چهره‌تان متوجه خطوط ریز شده‌اید.
- رنگدانه‌های غیریکنواخت روی پوست خود دارید.
- پس از تولد فرزندتان یا به دلیل کنترل هورمونی بارداری، ملاسما را تجربه می‌کنید.
ملاسما یا نقاب حاملگی نوعی هیپرپیگمانتاسیون قهوه‌ای رنگ اکتسابی است، که در صورت و گردن زنانی که واجد زمینه ژنتیکی هستند، دیده می‌شود و این پیگمانتاسیون به آهستگی و بدون وجود علایمی از التهاب شکل می‌گیرد و می‌تواند کم رنگ یا پر رنگ باشد.
آیا در 20 سالگی باید از کرم‌های ضدپیری استفاده کرد؟
بسیاری از کرم‌های ضدپیری با در نظر گرفتن پوست افراد مسن طراحی شده‌اند؛ افراد با سن بالاتر اغلب پوستی نرمال تا خشک دارند، به این معنی که محصولات ضدپیری اغلب دارای ترکیبات فعال با مقدار زیادی از عوامل هیدراتاسیون هستند. اگر پوست خشکی دارید، ممکن است خوب باشد، اما افرادی که دارای پوست مختلط تا چرب هستند ممکن است متوجه شوند که بعد از مصرف این کرم‌ها روی پوستشان جوش ایجاد شده یا پوستشان برق می‌زند.
اگر آکنه یا مشکلات رنگدانه دارید، پزشک به شما روش‌های جایگزین برای لایه‌برداری پوست مانند درم ابریژن یا لایه‌برداری شیمیایی را پیشنهاد کند. در حالی که برخی ممکن است نیاز به درمان‌های مداوم داشته باشند و در این زمینه باید صبور باشید، در برخی موارد ممکن است یک دوره درمانی با اقدامات پیشگیرانه برای حل مشکل کافی باشد. این روش را با مشورت یک متخصص پوست، انتخاب کنید.
آیا باید در 20 سالگی از رتینوئید استفاده کنم؟
ویتامین C و کرم‌های رتینوئید با کمک به پوست در بازسازی سریع‌تر، عمل می‌کنند. این کرم‌ها زمانی که طبق دستور، مصرف می‌شوند بسیار موثر هستند. با این حال، آنها همچنین می‌توانند پوست را مستعد آسیب‌های خورشیدی کنند، به همین دلیل است که متخصصان پوست همیشه کرم ضدآفتاب را در کنار این محصولات توصیه می‌کنند. اگر صرفاً به دنبال یک برنامه پیشگیرانه هستید، ممکن است به ویتامین C و کرم‌های رتینول نیازی نباشد و حتی می‌تواند خطر آسیب پوست شما را در برابر نور خورشید افزایش دهد.
برای جوان ماندن چه کاری می‌توانم در 20 سالگی انجام دهم؟
برای اکثر افراد در 20 سالگی، اقدامات پیشگیرانه به همراه درمان‌های هدفمندی که توسط متخصص پوست برای رفع هر گونه علائم اولیه یا مشکلات پوستی انجام می‌شود، بهترین راهکار است. اما موارد زیر به طور کلی برای همه افراد توصیه می‌شود:
- استفاده از یک ضدآفتاب مناسب
- یک سرم آبرسان غنی از آنتی‌اکسیدان
- نوشیدن 8 لیوان آب
و با انتخاب سبک زندگی سالم مانند:
- اجتناب از سیگار و مصرف الکل
- پاک کردن کامل آرایش در موقع خواب
- خوابیدن کافی در شب
- داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل
- پوستی سالم و شاداب را تا سنین بالاتری داشته باشید.
